Също така се случва бебето да спи добре на разходка от раждането, но след това изведнъж започна да се съпротивлява на такъв сън. Най-често това преструктуриране се случва при деца на възраст 3 месеца или по-големи. Защо се случва това? Ето някои причини да не спите по време на разходка:
1. Промени в структурата на съня
От раждането сънят на бебетата изобщо не е като съня на възрастните. До третия месец от живота сънят при децата е „неразвит“ – сънят е хаотичен, фазите на съня се сменят една друга без специална система, повече от 50% е активен, повърхностен сън. От третия месец структурата на съня при децата се променя, доближавайки се до съня на възрастните. От 3-4-ия месец могат да се наблюдават предвидими цикли на сън от 40 минути, след което бебетата се събуждат и се нуждаят от помощта на родителите, за да заспят отново.
2. Условия за сън
С промяна в структурата на съня, бебетата стават по-взискателни към условията на сън, които не могат да бъдат постигнати на разходка или в кола. За качествени условия на сън е важно да се спазва правилото “3T” – тъмнина, тишина, температура.
Тъмнина. През третия месец бебетата започват да произвеждат мелатонин, „хормона на съня“. Ето защо тъмнината се превръща във важно условие за качествен сън, както през деня, така и през нощта. В крайна сметка светлината е тази, която унищожава хормона мелатонин. Когато сънят е организиран в движение, няма да е възможно да се постигне пълно затъмнение, а светлината, която навлиза в ретината на окото на бебето, веднага изпраща сигнал до мозъка, че е време за будност.
Тишина. Когато бебето спи у дома в статично креватче, винаги има известно ниво на домашен шум, това е нормално. Най-неприятните за съня са остри звуци, които се различават значително по обем от общия шумов фон с 10-15 dB, именно тези звуци могат да направят съня повърхностен или дори да събудят бебето. Но у дома тези звуци могат да бъдат „маскирани“ с помощта на устройства с бял шум, а на разходка бебетата са заобиколени от много звуци с големи разлики в силата на звука.
температура. В нашата климатична зона рядко има време с температура на въздуха, подходяща за комфортен и качествен сън. А твърде ниската или твърде високата температура е един от факторите, които пречат на съня. Оптималната температура за сън е не по-висока от 20-22 градуса.
3. Поза за сън
Малките деца стават все по-големи и по-добре контролират телата си. Те могат да променят позицията си по време на сън, да се опитват да се преобърнат настрани или да намерят по-удобна позиция за ръцете, краката, главата. Намирайки се в количка, бебето не може да промени позицията на тялото си по време на сън – предпазни колани, плик или много дрехи не дават такава възможност. Може да бъде стимулиращо.
Понякога навикът да спим навън през зимата изчезва с намаляването на облеклото през пролетта. Детето, свикнало да спи „завито“ в гащеризон и плик, не знае как да спи със свободни ръце.
4. Бебето проявява все по-голям интерес да бъде будно.
Децата започват да се интересуват все повече от света около тях. Интересно им е да наблюдават всичко, което се случва наоколо, особено на разходка, където има толкова много нови неща. Бебето „следи“ ситуацията наоколо, любопитството може да попречи на бебето да заспи. Често тревожните бебета отказват да спят на разходка от раждането. Нека това не ви плаши. Поставете бебето да спи в креватчето, по-добре е да спите в статично легло.
Как да прехвърлите детето в креватчето за дневен сън?
Започнете обучението за креватче със сутрешен сън. Преди да направите това, проветрете добре стаята, затъмнете я, осигурете тишина или включете бял шум. Опитайте се да удължите кратък сън по всеки достъпен за вас метод. След 4-5 дни организирайте следобеден сън в креватчето.
Какво да правим, ако бебето не иска да спи в количката/колата?
В нашето забързано време, когато има много работа, понякога родителите просто трябва да организират съня в движение. Ако такава нужда възниква от време на време, няма от какво да се притеснявате. Всеки сън е по-добър от липсата на сън! Но ако трябва да направите нещо извън къщата и бебето просто не иска да заспи в движение, опитайте следното:
Уверете се, че бебето не преуморява преди лягане. Преумореното дете ще се съпротивлява на съня дълго време.
Помислете за удобни дрехи за спане, така че бебето да не замръзне и да не прегрее.
Помислете за затъмняване. Тента или затъмняващи завеси в колата могат да решат проблема със светлината по време на разходка.
Вижте уникалното преносимо устройство за бял шум Baby Shusher, което може да успокои вашето бебе и да маскира външните звуци.
